Hier steht bald mehr...
Die Zirkuskunst hat ihre Wurzeln in der Antike und umfasst zahlreiche Darbietungen wie Clownerie, Artistik, Jonglage, Zauberei und Ilusion, nicht zuletzt auch Tierdressur.
Unser Kurs richtet sich an Kinder- und Jugendliche im Alter von 8 bis 16 Jahren und konzentriert sich im Wesentlichen auf die sportlich orientierten Disziplinen Akrobatik, Jonglage und Artistik.
Das Training findet in Kleingruppen statt, wobei ein Trainer für höchstens zehn Kinder verantwortlich ist. Unter Anleitung können die Kinder sich ausprobieren und aufeinander aufbauend komplexe Darbietungen erarbeiten, entwickeln und einstudieren. Das Training schult Konzentration, Koordination und Beweglichkeit und kann sich positiv auf Selbstbewusstsein auswirken.
Regelmäßige Auftritte, sowie ein offenes Trainingsangebot für Erwachsene sind in Planung.
| Wo: | Sporthalle der Waldschule Wehrda |
| Wann: | Gruppe 01: Sonntag / 14:00Uhr bis 15:00Uhr |
| Gruppe 02: Sonntag / 15:00Uhr bis 16:00Uhr | |
| Gruppe 03: Sonntag / 16:00Uhr bis 17:00Uhr | |
| Wer: | Gisa und Lukas |
Interessierte wenden sich bitte an:
Plakat zum herunterladen: Kinder und Jugendzirkus Marburg an der Lahn
Dem Thema Selbstverteidigung und Deeskalation kommt im Einsatzdienst leider eine immer stärkere Bedeutung zu.
Unser Selbstverteidigungstraining orientiert sich an den bewährten Kampfsportsystemen: Karate, Boxen und Tae-Kwon-Do. Es richtet sich gleichermaßen an Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Sportler.
Trainiert werden neben der Technik alle konditionellen Grundfertigkeiten: Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Für die Altersgruppen Vorschule (4-6), Grundstufe (6-12), Mittelstufe (12-16) und Senioren (ab 16) finden separate, inhaltlich angepasste Trainingseinheiten statt.
Das Training steht allen Interessierten, auch nicht im Einsatzdienst tätigen Personen, offen. Erfahrene Kampfsportler, Ein- und Wiedereinsteiger die sich am Auf- und Ausbau unserer Abteilung beteiligen möchten sind herzlich willkommen.
kontakt:
Ninja-Training (Vorschule)
Das Ninja-Training richtet sich an Kinder von vier bis sechs Jahren, ältere Kinder können aber auch gerne weiter am Training teilnehmen wenn sie Lust dazu haben.
Im Vordergrung steht die Schulung aller motorische Grundfertigkeiten und den Spaß an der Bewegung zu wecken und zu fördern. Nach dem Aufwärmen folgen funktionelle Gymnastik und Dehnen. Im Anschluss werden erste Selbstverteidigungstechniken geübt, den Abschluss bildet der Hidernisparcours. Zwischen den Einheiten wird ordentlich viel gespielt.
Wo: Sporthalle der Waldschule Wehrda
Wann: Sonntag / 10:30Uhr bis 11:30Uhr
Wer: Paul, Anastasia, Björn
Grundstufentraining (Grundschule)
Das Grundstufentraining richtet sich an Kinder von sechs bis zwölf Jahren. Ziel und Roter Faden des Trainings ist der Erwerb der ersten Gürtelgrade. Dies erfordert neben der weiteren Schulung aller motorische Grundfertigkeiten auch die notwendige Trainingsdisziplin. Spaß und Spiel kommen sollen aber auch in diesem Training nicht zu kurz kommen.
Nach dem Aufwärmen folgen funktionelle Gymnastik und Dehnen. Im Anschluss werden klassische und moderne Bewegungsformen und Selbstverteidigungstechniken geübt. Zwischen den Einheiten wird viel gespielt.
Wo: Sporthalle der Waldschule Wehrda
Wann: Sonntag / 11:30Uhr bis 12:30Uhr
Wer: Paul, Anastasia, Björn
Mittelstufentraining (Sekundarstufe I) nach Absprache
Das Mittelstufentraining richtet sich an Jugendliche von zwölf bis sechszehn Jahren. Es baut auf dem Grundstufentraining auf, Anfänger können trotzdem jederzeit einsteigen.
Neben der Vertiefung der technischen Kenntnisse nimmt in dieser Phase die Schulung der taktischen und konditionellen Fähigkeiten einen größeren Stellenwert ein. Ziel ist die Sportler auf eine etwaige Wettkampfteilnahme, aber auch einen hoffentlich nie stattfindenden Verteidigungsfall vorzubereiten. Spiel und Spaß an der Bewegung sollen auch in diesem Training nicht zu kurz kommen.
Wo: Sporthalle der Waldschule Wehrda
Wann: Sonntag / 12:30Uhr bis 14:00Uhr
Wer:
Seniorentraining
Das Seniorentraining richtet sich an Teilnehmer ab sechszehn Jahren.
Das Training befindet sich aktuell im Aufbau. Inhaltlich haben wir uns zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht festgelegt.
| Sportstätte | Tag | Uhrzeit | Trainer | Schwerpunkt | |
| Waldschule Wehrda | Sonntag | 19:30Uhr bis 21:00Uhr | Björn | Kondition | |
| Waldschule Wehrda | Freitag | 18:30Uhr bis 19:30Uhr | Paul | Technik |
Freies-Training (nach Absprache)
Das Freie-Training richtet sich an alle Gruppen und erfolgt nach Absprache. Ziel ist die individuelle Wettkampf und Prüfungsvorbereitung.
Wo: Sporthalle der Waldschule Wehrda
Wann: Sonntag / 08:00Uhr bis 10:30Uhr
Wer: nach Absprache
Unser Lauftraining ist zusammen mit dem Fitnesstraining und dem Rettungsschwimmtraining Teil des Einsatzbasistrainings und richtet sich gleichermaßen an Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Sportler.
Wir treffen uns einmal wöchentlich an der Turnhalle in Wehrda, um dann gemeinsam die Feld-, Wald-, und Wanderwerge rund um Marburg zu erkunden. Unser Lauftraining eignet sich als ergänzendes Training, zum körperlichen und geistigen Ausgleich, aber auch zur gegenseitigen Motivation und zum Erfahrungsaustausch.
Im Rahmen des Lauftreffs kann auf die Teilnahme an Laufveranstaltungen und Laufwettbewerben hin trainiert werden. Die Leistungen zum Erwerb des deutschen-Feuerwehr-Fitnessabzeichens und des Deutschen Sportabzeichens können beim Treff trainiert und abgelegt werden. Es wird angestrebt Laufgruppen auf ähnlichem Niveau zu bilden.
Einzige Verpflichtung: Jeder, auch der Anfänger ist mindestens eine Stunde unterwegs – ob in einer langsamen oder schnellen Gruppe, mit oder ohne Gehpausen.
Unser Fitnesstraining ist zusammen mit dem Lauftreff und dem Rettungsschwimmtraining Teil des Einsatzbasistrainings und richtet sich gleichermaßen an Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Sportler.
Trainiert werden die einsatzrelevanten konditionellen Grundfertigkeiten: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Den roten Faden für das Training liefert das deutsche Feuerwehr Fitnessabzeichen (dFFA), dass selbstverständlich auch im Kurs erworben werden kann.
Für die Altersgruppen Jugendliche (10-15), und Erwachsene (ab 16) finden separate, inhaltlich angepasste Trainingseinheiten statt. Wobei die Betreuer der Jugendfeuerwehr können selbstverständlich am Jugendtraining teilnehmen.
Nach einer intensiven Aufwärmphase erfolgt ein Zirkeltraining, bei dem alle Muskelgruppen Berücksichtigung finden. Ganzkörperübungen stehen hier im Fokus. Die Teilnehmer bestimmen die Intensität der ausgeführten Übungen selbst.
Im Anschluss an das Zirkeltraining führen wir ein ausgiebiges Dehn- und Entspannungsprogramm durch. Den Abschluss der Einheit bildet ein Mannschaftsspiel nach Wahl der Teilnehmer.
Das Fitnesstraining eignet sich als ergänzendes Athletik- und Ausgleichstraining.
Unser Rettungsschwimmtraining ist zusammen mit dem Lauftreff und dem Fitnesstraining Teil des Einsatzbasistrainings.
Die Qualifikation zum Rettungsschwimmer ist verbindlicher Bestandteil der Ausbildung der Einsatzkräfte der Berufsfeuerwehren und der Polizei. Generell sollten jedoch alle Einsatzkräfte schon im eigenen Interesse zur Selbst- und Fremdrettung befähigt sein.
Das Rettungsschwimmen umfasst alle Tätigkeiten, die das direkte Ziel haben, in Not geratene Menschen im und am Wasser, durch nicht-schwimmerischen oder schwimmerischen Einsatz, aus einer Notlage zu befreien. Hierfür sind nicht nur körperliche Fitness, sondern auch theoretische und praktische Kenntnisse in der Erkennung, Entscheidung und Handlung bei Hilfeleistungen notwendig.
Teilnahmevoraussetzung ist eine ausreichende Schwimmfähigkeit und das vollendete 16. Lebensjahr. Das Training wird im Lehrgangsformat angeboten.